1. Sirop Maison au Citron, Gingembre, Ail et Cannelle

Excellent pour la toux persistante et les maux de gorge.

Ingrédients

• 1 citron (jus)
• 1 petit morceau de gingembre (5-7 tranches)
• 1 gousse d’ail écrasée
• 1 bâton de cannelle (ou 1/2 cuillère à café en poudre)
• 2 à 3 cuillères de miel (facultatif, mais aide BEAUCOUP)
• 200 ml d’eau

Préparation

1. Fais bouillir l’eau avec le gingembre et la cannelle pendant 5 minutes.
2. Éteins le feu et ajoute l’ail écrasé.
3. Attends 5 minutes et ajoute le jus de citron et le miel.
4. Filtre et bois encore tiède.

Comment le prendre

• 2 à 3 fois par jour, surtout avant de dormir.

2. Thé Fort au Gingembre avec Cannelle et Citron (Sans Ail)

Recommandé pour la toux sèche, la grippe et la congestion.

Ingrédients

• 1 morceau de gingembre (6 tranches)
• 1 bâton de cannelle
• Jus de 1/2 citron
• Miel au goût
• 250 ml d’eau

Préparation

1. Fais bouillir le gingembre et la cannelle pendant 10 minutes.
2. Retire du feu, ajoute le citron et sucre avec du miel.
3. Bois chaud.

3. Eau Tiède avec Citron, Ail et Miel

Antiseptique – excellent pour ceux qui ont beaucoup de sécrétions.

Ingrédients

• 1 gousse d’ail écrasée
• Jus d’1 citron
• 1 cuillère de miel
• 150 ml d’eau tiède (pas chaude)

Préparation

1. Mélange le tout dans l’eau tiède.
2. Laisse reposer 5 minutes et bois.

Astuce : l’ail cru agit plus fortement comme antibactérien naturel.

4. « Shot » Matinal pour la Toux, l’Immunité et la Gorge

Concentré et très efficace.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de jus de citron
• 1 cuillère à café de gingembre râpé
• 1/2 gousse d’ail râpée
• Une pincée de cannelle
• 1 cuillère à café de miel

Préparation

Mélange le tout et bois d’un coup le matin.

⚠️ Remarques importantes

• Évite le miel pour les enfants de moins d’1 an.
• Si la toux dure plus de 7 jours, s’il y a une forte fièvre, un essoufflement ou un sifflement, consulte un médecin.
• Ces recettes sont complémentaires et ne remplacent pas un traitement médical si nécessaire.