1. Hausgemachter Sirup aus Zitrone, Ingwer, Knoblauch und Zimt
Hervorragend bei hartnäckigem Husten und Halskratzen.
Zutaten
- 1 Zitrone (Saft)
- 1 kleines Stück Ingwer (5-7 Scheiben)
- 1 zerdrückte Knoblauchzehe
- 1 Zimtstange (oder 1/2 Teelöffel Zimtpulver)
- 2 bis 3 Esslöffel Honig (optional, hilft aber SEHR)
- 200 ml Wasser
Zubereitung
- Koche das Wasser mit Ingwer und Zimt für 5 Minuten.
- Nimm es vom Herd und füge den zerdrückten Knoblauch hinzu.
- Warte 5 Minuten und gib dann den Zitronensaft und den Honig dazu.
- Seihe es ab und trinke es noch lauwarm.
Wie einnehmen
- 2 bis 3 Mal täglich, besonders vor dem Schlafengehen.
2. Starker Ingwer-Tee mit Zimt und Zitrone (Ohne Knoblauch)
Empfohlen bei trockenem Husten, Grippe und Verstopfung.
Zutaten
- 1 Stück Ingwer (6 Scheiben)
- 1 Zimtstange
- Saft von 1/2 Zitrone
- Honig nach Geschmack
- 250 ml Wasser
Zubereitung
- Koche Ingwer und Zimt für 10 Minuten.
- Nimm es vom Herd, gib die Zitrone dazu und süße es mit Honig.
- Trinke es heiß.
3. Lauwarmes Wasser mit Zitrone, Knoblauch und Honig
Antiseptisch – hervorragend bei viel Schleim.
Zutaten
- 1 zerdrückte Knoblauchzehe
- Saft von 1 Zitrone
- 1 Löffel Honig
- 150 ml lauwarmes Wasser (nicht heiß)
Zubereitung
- Mische alles im lauwarmen Wasser.
- Lass es 5 Minuten ruhen und trinke es dann.
Tipp: Roher Knoblauch wirkt stärker als natürliches Antibiotikum.
4. Morgen-„Shot“ für Husten, Immunität und Hals
Konzentriert und sehr effektiv.
Zutaten
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer
- 1/2 geriebene Knoblauchzehe
- Eine Prise Zimt
- 1 Teelöffel Honig
Zubereitung
Mische alles zusammen und trinke es morgens auf einmal.
⚠️ Wichtige Hinweise
- Vermeide Honig für Kinder unter 1 Jahr.
- Wenn der Husten länger als 7 Tage anhält, hohes Fieber, Atemnot oder Keuchen auftritt, suche ärztliche Hilfe auf.
- Diese Rezepte sind ergänzend und ersetzen keine ärztliche Behandlung, wenn diese erforderlich ist.
