1. Jarabe casero de limón, jengibre, ajo y canela

Ideal para la tos persistente y la irritación de garganta.

Ingredientes

• 1 limón (zumo)
• 1 trozo pequeño de jengibre (5–7 rodajas)
• 1 diente de ajo machacado
• 1 rama de canela (o 1/2 cucharadita en polvo)
• 2 a 3 cucharadas de miel (opcional, pero ayuda MUCHO)
• 200 ml de agua

Preparación

1. Hierve el agua con el jengibre y la canela durante 5 minutos.
2. Apaga el fuego y añade el ajo machacado.
3. Espera 5 minutos y añade el zumo de limón y la miel.
4. Cuela y toma aún tibio.

Cómo tomar

• 2 a 3 veces al día, principalmente antes de dormir.

2. Té fuerte de jengibre con canela y limón (sin ajo)

Indicado para tos seca, gripe y congestión.

Ingredientes

• 1 trozo de jengibre (6 rodajas)
• 1 rama de canela
• Zumo de 1/2 limón
• Miel al gusto
• 250 ml de agua

Preparación

1. Hierve el jengibre y la canela durante 10 minutos.
2. Retira del fuego, añade el limón y endulza con miel.
3. Bebe caliente.

3. Agua tibia con limón, ajo y miel

Antiséptica: ideal para quienes tienen mucha secreción.

Ingredientes

• 1 diente de ajo machacado
• Zumo de 1 limón
• 1 cucharada de miel
• 150 ml de agua tibia (no caliente)

Preparación

1. Mezcla todo en el agua tibia.
2. Deja reposar 5 minutos y toma.

Consejo: el ajo crudo actúa con más fuerza como antibacteriano natural.

4. «Shot» matinal para la tos, la inmunidad y la garganta

Concentrado y muy eficiente.

Ingredientes

• 1 cucharada (sopera) de zumo de limón
• 1 cucharadita de jengibre rallado
• 1/2 diente de ajo rallado
• Una pizca de canela
• 1 cucharadita de miel

Preparación

Mezcla todo y toma de una vez por la mañana.

⚠️ Observaciones importantes

• Evita la miel para niños menores de 1 año.
• Si la tos dura más de 7 días, tienes fiebre alta, falta de aire o sibilancias, busca atención médica.
• Estas recetas son complementarias y no sustituyen el tratamiento médico cuando sea necesario.