Pâtes au Thon Faciles
Une recette de pâtes au thon simple, rapide et pleine de saveur. Parfaite pour un repas pratique au quotidien.
Équipement
- casserole
- poêle
- cuillère
- passoire
Ingrédients
- 200 g pâtes
- eau pour la cuisson
- sel selon le goût
- huile
- 2 gousses ail haché
- herbes fraîches selon le goût
- 1/2 tasse vin blanc
- 2 boîtes thon
- 1 tasse eau
Préparation
- Faites cuire les pâtes dans de l’eau salée jusqu’à ce qu’elles soient al dente, puis égouttez-les.
- Dans une poêle, chauffez l’huile et faites revenir l’ail jusqu’à légère dorure.
- Ajoutez les herbes fraîches et mélangez rapidement.
- Éteignez le feu et ajoutez le vin blanc.
- Rallumez le feu et ajoutez les pâtes cuites.
- Ajoutez le thon et émiettez-le en morceaux plus petits.
- Ajoutez l’eau et mélangez bien tous les ingrédients.
- Ajustez le sel, éteignez le feu et servez chaud.
Notes
Faites cuire les pâtes al dente pour une meilleure texture. Faites attention à ne pas brûler l’ail pour éviter un goût amer.
Valeurs nutritionnelles
Calories: 380kcalGlucides: 45gProtéines: 22gFat: 12gLipides saturés: 2gGraisses polyinsaturées: 3gGraisses monoinsaturées: 5gCholéstérol: 35mgSodium: 420mgPotassium: 300mgFibre: 3gSucre: 2gVitamine A: 300IUVitamine C: 4mgCalcium: 40mgFer: 2mg
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