Akşam yemeği için kremalı soslu tavuk tortilla
Tüm aile için uygun, kremalı soslu lezzetli bir tavuk tortilla. Hızlı ve doyurucu bir akşam yemeği için ideal.
Gerekli Ekipmanlar
- tava
- kase
- bıçak
Malzemeler
- 4 diş sarımsak
- 500 g tavuk göğsü
- sıvı yağ
- 1 çay kaşığı tuz
- kurutulmuş maydanoz
- kekik
- pul biber
- paprika
- karabiber
- zerdeçal
- kimyon
- 1 su bardağı yoğurt
- 3 yemek kaşığı mayonez
- taze yeşillikler
- mor lahana
- soğan
- domates
- marul
- tortilla ekmeği
- tereyağı
Hazırlanışı
- Bir tavada yağı ısıtın, sarımsağı kavurun ve tavukları ekleyip kızarana kadar pişirin.
- Tavuğu tuz, baharatlar ve otlarla damak zevkinize göre tatlandırın ve karıştırın.
- Yoğurt, mayonez, tuz, paprika, kimyon ve yeşillikleri karıştırarak sosu hazırlayın.
- Tortillanın içine sos, tavuk, lahana, soğan, domates ve marul ekleyin.
- Tortillayı katlayarak kapatın.
- Bir tavada tereyağı ile iki tarafını da kızartarak çıtır hale getirin.
- İkiye bölerek servis edin.
Video
Notlar
Baharatları damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Mor lahana yerine istediğiniz başka bir lahana kullanabilirsiniz.
Besin Değerleri
Kalori: 420kcalKarbonhidratlar: 30gProteinler: 28gFat: 22gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 75mgSodium: 450mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 120mgIron: 2mg
Tarifi Beğendiniz mi?Yorum Bırakın
